{"id":1801,"date":"2022-01-12T15:00:02","date_gmt":"2022-01-12T18:00:02","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.dmcard.com.br\/?p=1801"},"modified":"2026-05-27T11:48:40","modified_gmt":"2026-05-27T14:48:40","slug":"a-importancia-de-cuidar-da-saude-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/blog\/carreiras\/a-importancia-de-cuidar-da-saude-mental\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia de cuidar da sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"

Conhe\u00e7a \u00a0o Janeiro Branco, uma campanha que destaca a qualidade de vida emocional e confira algumas informa\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para voc\u00ea se cuidar<\/em><\/p>\n

Durante o ano, nos acostumamos a ver a cada m\u00eas que se passa, uma campanha atrelada a alguma cor<\/strong>, como o Outubro Rosa, em que falamos mais sobre a import\u00e2ncia dos exames preventivos ao c\u00e2ncer de mama . Essas associa\u00e7\u00f5es servem como uma forma de disseminar informa\u00e7\u00f5es importantes sobre diversas quest\u00f5es.<\/strong><\/p>\n

Como aqui na DM estamos constantemente pensando na sa\u00fade f\u00edsica e mental dos nossos clientes e colaboradores<\/strong>, o post de hoje ir\u00e1 mostrar a campanha mensal que abre o ano, o Janeiro Branco<\/strong>, que ap\u00f3s as festas de final de ano, nos traz uma reflex\u00e3o de como devemos prestar aten\u00e7\u00e3o a nossa sa\u00fade mental.<\/strong><\/p>\n

O que \u00e9 o Janeiro Branco?<\/strong><\/span><\/p>\n

O Janeiro Branco<\/strong> consiste em uma campanha, onde o foco est\u00e1 em chamar a aten\u00e7\u00e3o de todas as pessoas para quest\u00f5es e necessidades relacionadas \u00e0 sa\u00fade mental<\/strong> e tamb\u00e9m emocional do ser humano.<\/p>\n

Ainda h\u00e1 um preconceito na sociedade quando vamos tratar desse assunto, o que dificulta a preven\u00e7\u00e3o e uma melhor qualidade de vida para muitos<\/strong>. Por isso, essa campanha se mostra t\u00e3o importante, promovendo durante todo o primeiro m\u00eas do ano conte\u00fados para falar mais sobre esse assunto.<\/strong><\/p>\n

Import\u00e2ncia da sa\u00fade mental<\/strong><\/span><\/p>\n

A sa\u00fade mental \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para que tenhamos uma qualidade de vida maior<\/strong>, sendo muito mais felizes, e com nossas emo\u00e7\u00f5es equilibradas. Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), a sa\u00fade como um todo consiste em um estado de bem-estar f\u00edsico, mental e social<\/strong>, com todos tendo o mesmo peso de relev\u00e2ncia em nossas vidas.<\/p>\n

De acordo com a especialista, N\u00e1dia Santos<\/strong>, psic\u00f3loga que atua na linha cognitiva comportamental, \u00e9 necess\u00e1rio<\/strong> se atentar a sua sa\u00fade mental, tratando o assunto como algo natural:<\/strong><\/p>\n

Assim como j\u00e1 \u00e9 algo normal vermos diversas pessoas indo na academia cuidar da sa\u00fade de seus corpos, essa percep\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m deveria valer para a sa\u00fade mental. <\/em>Se atentando ao bem-estar de sua mente, \u00e9 poss\u00edvel explorar suas habilidades com mais confian\u00e7a, al\u00e9m de contribuir muito para as rela\u00e7\u00f5es do dia-a-dia.<\/em><\/p><\/blockquote>\n

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Algumas pr\u00e1ticas para voc\u00ea<\/strong><\/span><\/p>\n

Agora que voc\u00ea se atentou para o assunto, talvez esteja se perguntando qual o pr\u00f3ximo passo?<\/strong> O que se deve fazer de fato para ir em busca de uma vida mental mais saud\u00e1vel?<\/p>\n

Comece praticando exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong>, tratando o seu corpo como o lar de seus pensamentos. Al\u00e9m disso, mantenha uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, e aproveite a suas horas de descanso, <\/strong>n\u00e3o as desperdi\u00e7ando.<\/p>\n

N\u00e3o tenha medo de ir em busca de ajuda profissional<\/strong>. Muitos ainda t\u00eam algum tipo de receio, mas os especialistas est\u00e3o prontos para te fazer entender ainda mais sobre esse assunto, te orientando para que tenha uma vida muito mais proveitosa<\/strong>.<\/p>\n

Com pequenas atitudes voc\u00ea vai ser capaz de reconhecer os seus limites<\/strong> e olhar para todos os aspectos<\/strong> da vida de maneira consciente, te faz se sentir uma pessoa mais completa, e aumenta o seu autoconhecimento.<\/strong><\/p>\n

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Os nossos colaboradores tamb\u00e9m est\u00e3o por dentro do tema<\/strong><\/span><\/p>\n

Internamente, os nossos funcion\u00e1rios j\u00e1 est\u00e3o tendo contato com o tema<\/strong>, mas n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 nesse m\u00eas que n\u00f3s falamos sobre sa\u00fade mental. N\u00f3s realizamos encontros durante o ano para conversar <\/strong>sobre diferentes pontos da sa\u00fade mental como, ansiedade, estresse, depress\u00e3o e como se cuidar no dia a dia.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, os nossos colaboradores t\u00eam acesso a benef\u00edcios<\/strong> que os ajudam nessa tarefa, a DM proporciona acesso a consultas com psic\u00f3logos.\u00a0 <\/strong>Todas essas a\u00e7\u00f5es t\u00eam o objetivo de criar um ambiente de trabalho saud\u00e1vel<\/strong> e um local agrad\u00e1vel e receptivo para todos.<\/p>\n

Com os nossos clientes, essa n\u00e3o \u00e9 a primeira vez que tratamos sobre sa\u00fade mental<\/strong>. No ano passado convidamos uma psic\u00f3loga para fazer uma live em nosso Instagram<\/strong>, onde foram abordadas diversas dicas sobre o tema (clique aqui<\/a> e confira).<\/p>\n

Se sentir necessidade, n\u00e3o tenha medo de procurar ajuda psicol\u00f3gica.<\/strong> Cuidar dos nossos pensamentos \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do f\u00edsico com alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e pr\u00e1ticas de atividade f\u00edsica.<\/p>\n

Saiba mais informa\u00e7\u00f5es sobre o tema nos acompanhando nas nossas redes socais, Instagram e Facebook e vamos nos cuidar 😊<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":12,"featured_media":1803,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[72],"tags":[96],"class_list":["post-1801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreiras","tag-janeiro-branco"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10832,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1801\/revisions\/10832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vocedm.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}